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Alimentazione: sii consapevole.

Alimentazione
Nutrirsi bene e in modo più consapevole è un primo step importante verso la formazione di una corretta cultura della prevenzione.
Leggi i nostri suggerimenti.
  1. ridurre il più possibile i cibi industriali
  2. essere pazienti e perseveranti
  3. puntare alla semplicità e alla qualità dei cibi
  4. al bando la pigrizia: ci vuole una dieta meno monotona
  5. essere convinti delle proprie scelte.
Buone abitudini alimentari

La parola spetta ad Eugenio Del Toma, Past president dell’Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica.

Ridurre il consumo di sale in cinque tappe

Troppo sale alza la pressione, dobbiamo quindi imparare a consumarne meno.

Leggi la scheda. “Ridurre il consumo di sale in cinque tappe” [PDF, 830KB]

Nutrirsi bene in gravidanza

Non è difficile: se si ingrassa eccessivamente vuole dire che si mangia troppo, invece se il peso non sale abbastanza la dieta non è bilanciata!
Ecco come regolarsi in cinque tappe.

Leggi la scheda. “Nutrirsi bene in gravidanza in cinque tappe” [PDF, 540KB]

Un’Italia troppo… salata?

Lo abbiamo chiesto a Simona Giampaoli del centro nazionale di Epidemiologia, Sorveglianza e Promozione della Salute, Istituto Superiore di Sanità.

È possibile vivere senza dieta?

Pochi buoni consigli per vivere senza dieta da Eugenio Del Toma, Primario Emerito di Dietologia e Diabetologia e Presidente onorario dell’Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI)

 

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