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Esercizio: fatti un regalo.

Esercizio
L’inattività e la sedentarietà, il male oscuro della nostra società, sono i principali nemici dei nostri muscoli e delle nostre ossa.

Ma non solo: sono un attentato quotidiano alla nostra salute.

Se mettiamo il nostro organismo più spesso nelle condizioni di muoversi gli stiamo facendo un bel regalo di compleanno.



Prevenire i danni del tempo

A vincere le cattive abitudini possono farcela anche i più pigri: basta guardarsi dentro, tornare bambini e capire cosa ci piace e sfruttarlo a nostro favore.
Leggi la scheda. “Prevenire i danni del tempo in cinque tappe” [PDF, 918KB]

A dieta contando i passi

Lo abbiamo chiesto ad Eugenio Del Toma, Primario Emerito di Dietologia e Diabetologia e Presidente onorario dell’Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI)

Guarda l’intervista video

Il segreto della longevità

Ce lo svela, usando parole semplici, Felice Strollo, Direttore dell’U.O.C. di Diabetologia e Dietologia dell’Ospedale Santo Spirito a Roma.

Guarda l’intervista video

Acqua e attività fisica

Leggi la scheda. “Acqua e attività fisica in cinque tappe” [PDF, 642KB]

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