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Difenditi dalle bufale sull’alimentazione con una corretta informazione.

Desideri perdere qualche chilo di troppo? Fai una bella sauna!
Perdere sudore in sauna non equivale a perdere grasso e i liquidi si recuperano in poche ore semplicemente bevendo.

7 chili in 7 giorni: una dieta rapida, efficace e sicura!
Le diete drastiche e non equilibrate provocano un rallentamento del metabolismo e i chili persi vengono ripresi rapidamente.

Mangiare cibi senza glutine è più salutare!
Rimuovere dalla propria dieta i cereali contenenti glutine senza soffrire di celiachia significa privarsi della principale fonte di carboidrati complessi e
dei preziosi nutrienti a essi correlati.

Obesità infantile? Inutile preoccuparsi, passa con lo sviluppo!
Spesso i bambini in sovrappeso diventano adolescenti e adulti obesi.

La pasta fa sempre ingrassare, l’ananas fa dimagrire!
Nessun alimento fa dimagrire. La pasta in giuste dosi non fa ingrassare. Uno studio recente dimostra che una dieta a basso indice glicemico aiuta a
perdere peso.

Hai bisogno di ferro?  Mangia tanti spinaci! 
Gran parte del ferro contenuto negli spinaci è inutilizzabile come nutriente perché presente insieme a sostanze che ne inibiscono l’assorbimento nell’intestino.

La frutta non contiene zuccheri ma fruttosio, quindi anche chi ha il diabete può mangiarne in quantità!
Il fruttosio è uno zucchero semplice. Anche i pazienti affetti da diabete possono assumere frutta, tuttavia deve essere correttamente dosata.

Consulta l’elenco completo su https://www.issalute.it/index.php/falsi-miti

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