Non dobbiamo mai sottovalutare i disturbi del sonno: una cattiva qualità del sonno fa ingrassare ed espone ad un rischio più alto di diabete e di malattie autoimmuni, ad esempio. Ma non solo, un cattivo sonno riduce in generale la qualità della nostra vita e incide sul nostro stato di salute generale…
Di cosa parliamo quando parliamo di sonno? Quanti di noi hanno problemi con il sonno? Da cosa dipendono la durata e la qualità del nostro dormire? Quanto è importante un sonno di qualità? Quante ore è giusto dormire? Come possiamo dormire meglio? I sonniferi sono utili? Sono alcune delle domande al centro di questa puntata di Pillole di Prevenzione, affidate al volto e alla voce della dottoressa Arianna Capri.