Brutte notizie per i patiti del fitness: aumentare la dose di esercizio fisico non significa aumentare il numero di calorie bruciate. Per calcolare le calorie consumate non basta più moltiplicare il dispendio energetico dovuto a un’attività – per esempio,...
Analizzando le caratteristiche della vita quotidiana e classificando le attività giornaliere svolte è possibile calcolare il proprio dispendio energetico quotidiano. Peso (in kg) Durata (in min.) Attività quotidiane varie Ballare Camminare a velocità...
