Con l’arrivo dell’estate e delle belle giornate, la maggior parte di noi si espone, prendendo il sole, ai raggi UV. La radiazione elettromagnetica del sole è costituita per il 99% da raggi visibili, ossia dalla luce, da radiazioni dell’infrarosso, che danno la...
Non ci sono dubbi che lavare i denti regolarmente sia fondamentale, in quanto contribuisce a tenere lontane carie e malattie gengivali. Sin da bambini ci viene insegnata l’importanza di lavare i denti con cura e costanza. Questa preziosa abitudine, infatti, permette...
La primavera, oltre a temperature più piacevoli, porta con sé anche frutti di stagione ricchi di vitamine, ottime alleate del sistema immunitario. Lo sapevi che bastano circa 10 fragole (150 grammi) per coprire il 100% del fabbisogno giornaliero di vitamina C delle...
L’insonnia consiste nella difficoltà ad addormentarsi o anche nel rimanere a letto a lungo senza poter prendere sonno, tanto da non sentirsi riposati la mattina successiva. Non esistono linee guida che stabiliscano a priori le ore di sonno ottimali per tutte le...
Secondo uno studio di un gruppo di ricerca della Harvard Medical School di Boston, pubblicato sul Journal of Neuroscience, i cambiamenti ormonali che caratterizzano i diversi stadi riproduttivi nella vita delle donne possono influire anche sul funzionamento del...
