La psicoterapia, in particolare se affiancata alla fisioterapia, sembra essere di aiuto a persone con lombalgia cronica, stressate dalla loro condizione. Sono i dati di un piccolo studio pilota, pubblicato sulla rivista online BMC Musculoskeletal Disorders, finanziato...
Mal di schiena: quali sono le persone più a rischio? Raggiunti i trent’anni tutti entriamo nel periodo in cui con maggiori probabilità avremo la prima esperienza di mal di schiena. Dai trent’anni in poi il rischio che il problema si ripresenti, con più...
Intensivo o lento e costante? Troppo o troppo poco? Qual è la giusta quantità di attività fisica da praticare per migliorare la salute e la longevità? Due nuovi studi su larga scala provano a fare un po’ di chiarezza, suggerendo che la dose ideale di esercizio fisico...
Muoversi di più fa bene quasi quanto smettere di fumare, a sostenerlo è uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Per la precisione: 30 minuti di attività fisica al giorno per sei giorni a settimana in età avanzata sono legati ad un abbassamento...
In Italia solo un bambino su due in età prescolare mostra un’elevata aderenza ai principi della dieta mediterranea e il numero decresce nelle età successive. Eppure è ampiamente dimostrato che la dieta mediterranea è inversamente associata a sovrappeso e obesità. In...
