Ci capita spesso di dire che non ci sono più le mezze stagioni e forse è proprio per questo che il passaggio da una stagione all’altra è diventato un momento così critico per la nostra salute. Tra continui sbalzi di temperatura e una rapida alternanza di giornate...
Nutrirsi è fondamentale. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità nutrizione adeguata e salute sono da considerarsi diritti fondamentali, assai correlati l’uno all’altro. Lo stato di salute delle popolazioni, sia ricche che povere, a livello globale è...
Tutta la comunità scientifica è d’accordo sul fatto che esista un legame diretto tra una corretta alimentazione e una vita in buona salute. Per mantenersi in forma è necessario essere attivi e mangiare correttamente, prestando attenzione alla qualità (nutrienti), alla...
Non dobbiamo mai sottovalutare i disturbi del sonno: una cattiva qualità del sonno fa ingrassare ed espone ad un rischio più alto di diabete e di malattie autoimmuni, ad esempio. Ma non solo, un cattivo sonno riduce in generale la qualità della nostra vita e incide...
